Coaching

Für Dich und Euch – Begleitung in jeder Lebensphase

Persönliche Begleitung für mehr Klarheit, Balance und Zufriedenheit. Egal ob Du Deine Ziele klarer erkennen, Dich persönlich weiterentwickeln oder Ihr als Paar neue Wege finden möchtet – gemeinsam schaffen wir Lösungen, die genau zu Dir und Euch passen. Mit Feingefühl und Geduld, mit Offenheit und an passender Stelle einer Portion Humor, widmen wir uns ganz Dir und Euch.

Paar und Familiencoaching

Paar- und Familiencoaching hilft, Konflikte zu lösen, die Kommunikation zu verbessern und Beziehungen zu stärken. Es bietet einen sicheren Rahmen, um Probleme offen anzusprechen und gemeinsam Lösungen zu finden. 

Einzelcoaching

Einzelcoaching unterstützt dabei, persönliche Ziele zu erreichen, Herausforderungen zu meistern und mit neuen Sichtweisen Veränderungen anzuregen. Im Fokus steht es, Klarheit über Wünsche und Bedürfnisse zu gewinnen, hinderliche Muster oder Überzeugungen zu erkennen und neue selbstbestimmte Wege zu finden. 

Ganzheitliches Kinesiologisches Coaching

Ganzheitliche Kinesiologie kombiniert psychologische, orthopädische und körperliche Ansätze, um Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie reduziert Stress, verbessert Bewegungsabläufe und aktiviert die Selbstheilungskräfte. 

Coaching & Consulting

Fürs Business

Für die Entwicklung Ihres Unternehmens oder Ihrer Organisation unterstützen wir Sie in den Themen Führung und Kommunikation, Digitalisierung und in der Gestaltung von Veränderungsprozessen. Mit unserer Erfahrung und einem guten Gespür für Prozesse und Teamdynamik stehen wir Ihnen als Begleitung oder auch beratend zur Seite. 

Wir begleiten Unternehmen dabei, Wandel bewusst zu gestalten – mit klarer Vision, nachhaltigen Entscheidungen und digitalen Lösungen, die 
wirklich Sinn ergeben.

Erfolgreiche Führung stärkt Menschen und Teams gleichermaßen. Wir unterstützen Führungskräfte und Mitarbeitende dabei, Potenziale zu entwickeln, Konflikte nachhaltig zu lösen und eine produktive Zusammenarbeit aufzubauen.

Klare Kommunikation schafft Vertrauen und stärkt die Unternehmenskultur. Gemeinsam sorgen wir für mehr Verständnis im Team, lösen Konflikte konstruktiv und fördern eine offene, positive Unternehmenskultur.

Über uns

Hier finden Sie näher Information über Elblandcoaching

In der Rubrik "Über Uns" stellen wir uns, Karin und Martin, näher vor. Wir lassen Dich einen Blick in unsere Arbeit werfen und was uns in unserer Arbeit wichtig ist. 

In der Rubrik "Praxisräume" zeigen wir Dir einen Ausschnitt unserer Räumlichkeiten. Hier können wir mit unseren Klientinnen und Klienten vielseitig arbeiten- ob Coaching, Kinesiologie oder Workshop. 

Workshops, Trainings & Co

Hier findest Du unsere Workshops, praxisnahe Trainings und spannende Angebote, die Dich auf Deinem persönlichen oder beruflichen Weg unterstützen können.

In unserer Veranstaltungsübersicht findest Du alle kommenden Workshops, Trainings und Events – mit Terminen und Themen im Überblick.
Schau gern einmal rein!

Unsere „Angebote für die Seele“ laden Dich ein, innere Ruhe und neue Energie zu finden. Ob durch Coaching, Kinesiologie oder Workshops – wir schaffen Räume, in denen Sie zu mehr Balance, Klarheit und Lebensfreude gelangen.
 

Unsere Peergroup ist ein lebendiger Treffpunkt für Coaches und angehende Coaches, die sich austauschen, vernetzen und voneinander lernen möchten.
Hier teilen Gleichgesinnte ihre Erfahrungen, Ideen und Best Practices.

Elblandcoaching

Themen auf dieser Seite:

Jeder Mensch entwickelt sich im Laufe seines Lebens weiter. Ob durch berufliche Herausforderungen, familiäre Veränderungen oder persönliche Erlebnisse – all diese Phasen hinterlassen Spuren und formen unsere Persönlichkeit. Doch manchmal stehen wir an einem Punkt, an dem wir nicht mehr weiterwissen. Hürden erscheinen unüberwindbar, Konflikte belasten uns und wir fühlen uns orientierungslos, hilflos oder überfordert.

Ein Einzelcoaching im Bereich Persönlichkeitsthemen bietet die Möglichkeit, innezuhalten, sich einen Überblick zu verschaffen und sich auf die eigenen Ressourcen und Stärken zu besinnen. Es hilft, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entdecken und nachhaltige Veränderungen in die Wege zu leiten. Dabei geht es nicht nur um die Bewältigung von Herausforderungen, sondern auch darum, persönlich zu wachsen, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln und das Leben aktiv nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.

Wenn Sie das Gefühl haben, in bestimmten Lebensbereichen festzustecken oder wiederholt mit denselben Herausforderungen konfrontiert zu sein, können folgende Anzeichen darauf hinweisen, dass ein Einzelcoaching sinnvoll ist:

  • Innere Unruhe und Orientierungslosigkeit: Sie spüren, dass etwas in Ihrem Leben nicht stimmt, wissen aber nicht genau, was oder wie Sie es verändern können.
  • Konflikte, die immer wieder auftreten: In zwischenmenschlichen Beziehungen oder im beruflichen Kontext gibt es wiederkehrende Probleme, für die Sie keine Lösung finden.
  • Das Gefühl, auf der Stelle zu treten: Sie haben Träume und Wünsche, schaffen es aber nicht, sie in die Tat umzusetzen.
  • Mangelndes Selbstvertrauen: Sie zweifeln an sich selbst, trauen sich Veränderungen nicht zu oder haben Angst vor dem Scheitern.
  • Emotionale Belastung und Stress: Herausforderungen fühlen sich überwältigend an und Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen.
  • Das Bedürfnis nach persönlichem Wachstum: Sie möchten sich weiterentwickeln, Ihre Stärken ausbauen und Ihr volles Potenzial entfalten.

Wenn wir mit Herausforderungen konfrontiert sind, sehen wir oft nur das Problem, nicht aber die Möglichkeiten dahinter. Ein Einzelcoaching bietet Ihnen einen klaren, strukturierten Prozess, um sich bewusst mit Ihren Themen auseinanderzusetzen und individuelle Lösungen zu finden. Dabei geht es nicht darum, fertige Antworten vorzugeben, sondern Sie dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Potenziale zu erkennen und gezielt zu nutzen.

Durch gezielte Fragetechniken, Reflexionsmethoden und praktische Übungen können Sie:

  • Mehr Klarheit über Ihre Ziele und Werte gewinnen
  • Innere Blockaden auflösen und alte Muster durchbrechen
  • Neue Denkweisen und Verhaltensstrategien entwickeln
  • Mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit aufbauen
  • Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit treffen
  • Ihre persönliche Weiterentwicklung aktiv gestalten

Ein Coaching im Bereich Persönlichkeitsthemen kann Sie dabei unterstützen, neue Perspektiven zu entdecken, hinderliche Gewohnheiten zu verändern und ein Leben zu führen, das zu Ihnen passt.

Manchmal reicht ein erster Impuls, um Klarheit zu gewinnen und den eigenen Kurs neu auszurichten. Gern biete ich Ihnen die Möglichkeit, in einem vertraulichen Gespräch herauszufinden, ob Coaching zu Persönlichkeitsthemen Sie stärkt – für mehr innere Ruhe, Selbstwirksamkeit und stimmige Entscheidungen. 🧭

Ein erstes Gespräch im geschützten Rahmen vereinbaren

Wer Werte, Bedürfnisse und Muster sortiert, schafft die Basis für nachhaltige Veränderung: Mit strukturierten, achtsamen Methoden werden hinderliche Gewohnheiten sichtbar, Ressourcen aktiviert und konkrete, alltagstaugliche Schritte entwickelt – für gelassene Präsenz, klare Kommunikation und ein Leben, das wirklich zu Ihnen passt.

Einzelcoaching kann Sie in folgenden Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung unterstützen

⚖️ Innere Balance und emotionale Stabilität finden

  • Stärkung der emotionalen Widerstandskraft
  • Umgang mit negativen Gedanken und Sorgen
  • Entwicklung von mehr Gelassenheit und innerer Ruhe

💪 Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken

  • Aufbau eines positiven Selbstbildes und Selbstakzeptanz
  • Erlernen von Techniken zur Förderung der inneren Sicherheit
  • Überwindung von Selbstzweifeln und Ängsten

❤️ Mehr Lebensfreude und Erfüllung finden

  • Bewusstere Auseinandersetzung mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen
  • Förderung von mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit im Alltag
  • Entwicklung einer individuellen Lebensstrategie für langfristiges Wohlbefinden

🔄 Persönliche Veränderungen erfolgreich meistern

  • Bewältigung von Übergangsphasen und neuen Lebenssituationen
  • Loslassen alter Muster und Anpassung an neue Herausforderungen
  • Entwicklung einer klaren Zukunftsvision

🔍 Blockaden und hinderliche Glaubenssätze auflösen

  • Erkennen und Verändern einschränkender Gedankenmuster
  • Ersetzen alter Gewohnheiten durch positive Handlungsstrategien
  • Entwicklung neuer Perspektiven für persönliches Wachstum

Dein Coaching – flexibel und so, wie es für dich passt

Du entscheidest, wo unser Coaching stattfindet – online oder vor Ort.

In unseren Räumen begleiten wir dich persönlich und intensiv in einem geschützten Umfeld.
Oder du nimmst dein Coaching ganz bequem online wahr – flexibel, egal, wo du gerade bist.

Manchmal ist es sinnvoll, bestimmte Themen direkt vor Ort zu bearbeiten.
Deshalb stimmen wir den Ort gemeinsam ab, sodass er optimal zu dir, deinem Anliegen und dem Prozess passt.

Beide Varianten sind gleich wirksam und individuell auf dich abgestimmt – du hast die Freiheit, so zu arbeiten, wie es für dich am besten ist.

Coaching online

Flexibel, ortsunabhängig und genauso wirksam wie vor Ort.

Du kannst dich bequem von Zuhause oder unterwegs einbringen – perfekt, wenn du Zeit sparen oder unabhängig bleiben möchtest.

Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Platz und eine stabile Internetverbindung.

Persönlich, intensiv und in einem geschützten Rahmen.

Vor Ort können wir besonders gut an Themen arbeiten, die von direktem Kontakt, Präsenz und einem sicheren Raum profitieren.

Ideal, wenn du den persönlichen Austausch und eine ruhige, klare Umgebung schätzt.

So läuft unser Coaching ab – Schritt für Schritt

Kostenloses
Kennenlerngespräch

In diesem ersten Gespräch geht es darum, uns gegenseitig kennenzulernen und herauszufinden, ob wir gut zueinander passen und eine Zusammenarbeit in Frage kommt. Du kannst mehr über unser Coaching erfahren, und wir lernen Deine Wünsche und Herausforderungen kennen. Es geht darum, in einem unverbindlichen Austausch zu prüfen, ob unser Ansatz und Deine Bedürfnisse im Einklang stehen, ohne dass bereits eine konkrete Zielvereinbarung getroffen wird.

Erstgespräch: Zielvereinbarung und Planung

Im ersten offiziellen Coaching-Gespräch legen wir gemeinsam die Grundlage für Dein erfolgreiches Coaching. Wir nehmen uns die Zeit, Deine spezifischen Herausforderungen zu verstehen und formulieren eine individuelle Zielvereinbarung, die Deine Bedürfnisse und Wünsche widerspiegelt. In diesem Gespräch werden nicht nur Deine Ziele besprochen, sondern oft auch bereits erste Themen oder Blockaden angesprochen und bearbeitet. Zudem legen wir fest, wie viele weitere Termine nötig sind, um Deine Ziele nachhaltig umzusetzen. Dieses Erstgespräch bildet den Rahmen für den gesamten Coaching-Prozess und sorgt dafür, dass Du auf einem klaren, zielgerichteten Weg bist.

Umsetzung im Coaching /
Nachverfolgung

Nach dem Erstgespräch beginnen wir mit den konkreten Coaching-Termine, in denen wir gemeinsam an der Umsetzung der erarbeiteten Maßnahmen arbeiten. Während der Sitzungen beschäftigen wir uns intensiv mit Deinen Zielen, Herausforderungen und Themen, die Du angehen möchtest. Wir vereinbaren praktische Schritte und Du erhältst gezielte Aufgaben oder Übungen für zu Hause, um den Prozess auch außerhalb der Sitzungen weiter voranzutreiben. Die Umsetzung erfolgt meist in mehreren Terminen, um sicherzustellen, dass Du Deine Ziele effektiv erreichst und Dich kontinuierlich weiterentwickelst.

Einzelcoaching ist ein strukturierter, klarer Prozess, der dabei unterstützt, persönliche Ziele zu erreichen, innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln. Im geschützten Rahmen werden Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster sichtbar, sodass individuelle Lösungen entstehen können. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen sicherer zu treffen und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken – für mehr Balance, Selbstvertrauen und Zufriedenheit im Alltag.

Coaching fokussiert auf Ziele, Ressourcen und Umsetzung in Gegenwart und Zukunft; es stellt keine Diagnosen und behandelt keine psychischen Störungen. Therapie arbeitet mit Krankheitswert und Heilkunde. Beratung gibt vor allem Expertenrat; Coaching begleitet prozessorientiert, stellt wirksame Fragen und aktiviert die vorhandenen Fähigkeiten des Systems (Paar/Familie). Beide können sich sinnvoll ergänzen.

Veränderung geschieht, wenn Aufmerksamkeit, Klarheit und Handlung zusammenkommen. Einzelcoaching macht innere Muster, blockierende Glaubenssätze und unbewusste Dynamiken sichtbar und setzt an den entscheidenden Punkten an. Durch Reflexion, Feedback und gezielte Methoden entstehen neue Sichtweisen und Handlungsspielräume. Schon kleine Impulse an den richtigen Stellen können große Wirkung entfalten – mehr Gelassenheit, Fokus und Energie im Alltag.

Mehr Klarheit in Entscheidungen, spürbare Stressreduktion, eine verbesserte Kommunikation mit sich selbst und anderen. Neue Routinen und Gewohnheiten, die den Alltag leichter machen. Gesteigertes Selbstvertrauen, eine stärkere Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen und eine bessere Balance zwischen Beruf, Beziehungen und persönlicher Entwicklung. Coaching ersetzt keine Therapie, kann sie aber sinnvoll ergänzen – und wirkt nachhaltig, weil Veränderungen im Alltag verankert werden.

In unserem Coaching-Prozess setzen wir eine Vielzahl bewährter Methoden ein, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt werden. Jede Methode trägt dazu bei, dass Sie Ihre Herausforderungen besser verstehen und effektive Lösungen entwickeln können. Wir arbeiten mit einem ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur auf kognitiver Ebene, sondern auch emotional und körperlich wirkt.

Systemisches Coaching

Das systemische Coaching betrachtet nicht nur den Einzelnen, sondern auch das gesamte Umfeld, in dem er sich bewegt – sei es die Partnerschaft, das Arbeitsumfeld oder familiäre Beziehungen. Es hilft dabei, Zusammenhänge und Wechselwirkungen zu erkennen und Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten funktionieren. Durch das systemische Coaching entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für Ihre eigene Rolle und die Dynamik in Ihren Beziehungen.

Hypnocoaching

Mit dem Hypnocoaching nutzen wir die Kraft des Unterbewusstseins, um unbewusste Blockaden zu lösen und neue Denk- und Handlungsmuster zu etablieren. In einem entspannten Zustand können Sie tiefere Einsichten gewinnen, emotionale Belastungen abbauen und Veränderungen leichter umsetzen. Hypnocoaching ist besonders hilfreich, um an tief verankerten Glaubenssätzen und emotionalen Themen zu arbeiten, die den Alltag oder die Beziehung belasten.

Psychodrama

Das Psychodrama nutzt kreative Techniken wie Rollenspiele und szenisches Darstellen, um emotionale Erfahrungen und Konflikte zu bearbeiten. Sie haben die Möglichkeit, Situationen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und neue Lösungsansätze zu entwickeln. Diese Methode hilft dabei, Emotionen besser zu verstehen und Blockaden zu überwinden, die die persönliche oder zwischenmenschliche Entwicklung behindern.

Schemacoaching

Im Schemacoaching geht es darum, tief verwurzelte Denkmuster (sogenannte „Schemata“) zu erkennen und zu transformieren. Diese Schemata beeinflussen unser Verhalten und unsere Reaktionen oft ohne, dass wir uns ihrer bewusst sind. Mit dieser Methode arbeiten wir daran, negative Muster zu erkennen, neue Denk- und Verhaltensweisen zu etablieren und so langfristige Veränderungen zu ermöglichen.

Kinesiologisches Coaching

Kinesiologisches Coaching nutzt den Muskeltest als präzises Feedback-Instrument des Nervensystems, um Stressoren, Blockaden und Prioritäten sichtbar zu machen. Auf dieser Grundlage wählen wir gezielt Interventionen wie neuromuskuläre Balancen, Atem- und Fokusübungen oder kleine alltagsnahe Impulse, die Regulation, Klarheit und Handlungsfähigkeit stärken. Die Arbeit ist ressourcenorientiert, individuell und lässt sich sinnvoll mit anderen Methoden kombinieren.

Tanz- und Bewegungscoaching

Tanz- und Bewegungscoaching arbeitet mit Körperwahrnehmung, Ausdruck und Rhythmus, um innere Themen „in Bewegung“ zu bringen. Über gezielte, einfache Bewegungssequenzen werden Spannungen reguliert, Emotionen konstruktiv kanalisiert und neue Erfahrungen von Präsenz, Grenzen und Selbstwirksamkeit ermöglicht. Der Zugang über den Körper ergänzt kognitive und emotionale Arbeit und macht Veränderung unmittelbarer erlebbar.

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