Coaching

Für Dich und Euch – Begleitung in jeder Lebensphase

Persönliche Begleitung für mehr Klarheit, Balance und Zufriedenheit. Egal ob Du Deine Ziele klarer erkennen, Dich persönlich weiterentwickeln oder Ihr als Paar neue Wege finden möchtet – gemeinsam schaffen wir Lösungen, die genau zu Dir und Euch passen. Mit Feingefühl und Geduld, mit Offenheit und an passender Stelle einer Portion Humor, widmen wir uns ganz Dir und Euch.

Paar und Familiencoaching

Paar- und Familiencoaching hilft, Konflikte zu lösen, die Kommunikation zu verbessern und Beziehungen zu stärken. Es bietet einen sicheren Rahmen, um Probleme offen anzusprechen und gemeinsam Lösungen zu finden. 

Einzelcoaching

Einzelcoaching unterstützt dabei, persönliche Ziele zu erreichen, Herausforderungen zu meistern und mit neuen Sichtweisen Veränderungen anzuregen. Im Fokus steht es, Klarheit über Wünsche und Bedürfnisse zu gewinnen, hinderliche Muster oder Überzeugungen zu erkennen und neue selbstbestimmte Wege zu finden. 

Ganzheitliches Kinesiologisches Coaching

Ganzheitliche Kinesiologie kombiniert psychologische, orthopädische und körperliche Ansätze, um Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie reduziert Stress, verbessert Bewegungsabläufe und aktiviert die Selbstheilungskräfte. 

Coaching & Consulting

Fürs Business

Für die Entwicklung Ihres Unternehmens oder Ihrer Organisation unterstützen wir Sie in den Themen Führung und Kommunikation, Digitalisierung und in der Gestaltung von Veränderungsprozessen. Mit unserer Erfahrung und einem guten Gespür für Prozesse und Teamdynamik stehen wir Ihnen als Begleitung oder auch beratend zur Seite. 

Wir begleiten Unternehmen dabei, Wandel bewusst zu gestalten – mit klarer Vision, nachhaltigen Entscheidungen und digitalen Lösungen, die 
wirklich Sinn ergeben.

Erfolgreiche Führung stärkt Menschen und Teams gleichermaßen. Wir unterstützen Führungskräfte und Mitarbeitende dabei, Potenziale zu entwickeln, Konflikte nachhaltig zu lösen und eine produktive Zusammenarbeit aufzubauen.

Klare Kommunikation schafft Vertrauen und stärkt die Unternehmenskultur. Gemeinsam sorgen wir für mehr Verständnis im Team, lösen Konflikte konstruktiv und fördern eine offene, positive Unternehmenskultur.

Über uns

Hier finden Sie näher Information über Elblandcoaching

In der Rubrik "Über Uns" stellen wir uns, Karin und Martin, näher vor. Wir lassen Dich einen Blick in unsere Arbeit werfen und was uns in unserer Arbeit wichtig ist. 

In der Rubrik "Praxisräume" zeigen wir Dir einen Ausschnitt unserer Räumlichkeiten. Hier können wir mit unseren Klientinnen und Klienten vielseitig arbeiten- ob Coaching, Kinesiologie oder Workshop. 

Workshops, Trainings & Co

Hier findest Du unsere Workshops, praxisnahe Trainings und spannende Angebote, die Dich auf Deinem persönlichen oder beruflichen Weg unterstützen können.

In unserer Veranstaltungsübersicht findest Du alle kommenden Workshops, Trainings und Events – mit Terminen und Themen im Überblick.
Schau gern einmal rein!

Unsere „Angebote für die Seele“ laden Dich ein, innere Ruhe und neue Energie zu finden. Ob durch Coaching, Kinesiologie oder Workshops – wir schaffen Räume, in denen Sie zu mehr Balance, Klarheit und Lebensfreude gelangen.
 

Unsere Peergroup ist ein lebendiger Treffpunkt für Coaches und angehende Coaches, die sich austauschen, vernetzen und voneinander lernen möchten.
Hier teilen Gleichgesinnte ihre Erfahrungen, Ideen und Best Practices.

Elblandcoaching

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Der berufliche Werdegang ist eine der prägendsten Säulen unseres Lebens. Er bestimmt nicht nur unsere finanzielle Sicherheit, sondern auch unsere persönliche Zufriedenheit, Entwicklungsmöglichkeiten und unser Selbstbild. Doch die moderne Arbeitswelt bringt zahlreiche Herausforderungen mit sich: steigende Anforderungen, sich schnell verändernde Berufsbilder und der Druck, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Gleichzeitig sind viele Menschen auf der Suche nach mehr als nur einem Job – sie wünschen sich eine sinnvolle Tätigkeit, die ihren Werten entspricht, sie erfüllt und ihnen Raum zur persönlichen Entfaltung gibt. Doch was tun, wenn Sie an einem Punkt stehen, an dem Sie nicht weiterwissen? Vielleicht fühlen Sie sich in Ihrer aktuellen Position festgefahren, wissen nicht genau, wie Sie sich weiterentwickeln können, oder sind unsicher, ob ein Berufswechsel der richtige Schritt ist.

Ein Einzelcoaching im Bereich Beruf & Karriere hilft Ihnen, Klarheit über Ihre beruflichen Ziele zu gewinnen, Ihre Stärken gezielt einzusetzen und Herausforderungen aktiv zu meistern. Ob Karriereplanung, Führungskompetenz, Neuorientierung oder Work-Life-Balance – in einem individuellen Coaching finden wir gemeinsam Lösungen, die zu Ihnen passen und Ihnen dabei helfen, Ihre berufliche Zukunft aktiv zu gestalten.

Wenn Sie feststellen, dass Sie in Ihrem beruflichen Alltag zunehmend unzufrieden oder orientierungslos sind, könnten folgende Anzeichen darauf hinweisen, dass ein Coaching sinnvoll für Sie ist:

  • Sie fühlen sich in Ihrer aktuellen Position festgefahren und wissen nicht, welche nächsten Karriereschritte für Sie sinnvoll sind.
  • Ihnen fehlt eine klare berufliche Vision, die Ihnen Richtung und Motivation gibt.
  • Sie stehen an einem Wendepunkt in Ihrer Karriere und sind unsicher, ob Sie bleiben oder sich neu orientieren sollten.
  • Die Balance zwischen Beruf und Privatleben gerät ins Wanken, und Sie fühlen sich zunehmend gestresst oder überfordert.
  • Sie haben Schwierigkeiten mit Vorgesetzten, Kolleg:innen oder Teamführung, die Ihre berufliche Entwicklung beeinträchtigen.
  • Sie möchten sich als Führungskraft weiterentwickeln, wissen aber nicht, wie Sie Ihr Team optimal leiten können.
  • Bewerbungsprozesse oder Gehaltsverhandlungen verunsichern Sie, und Sie wünschen sich gezielte Unterstützung.
  • Sie haben den Wunsch nach beruflicher Selbstverwirklichung, wissen aber nicht, wie Sie Ihre Ideen realisieren können.

Ob Sie am Anfang Ihrer Karriere stehen, eine Veränderung anstreben oder sich als Führungskraft weiterentwickeln möchten – ein Coaching hilft Ihnen, Klarheit zu gewinnen, Herausforderungen gezielt zu meistern und aktiv an Ihrer beruflichen Zukunft zu arbeiten. Gemeinsam erarbeiten wir:

  • Ihre langfristige berufliche Vision: Finden Sie heraus, was Sie wirklich wollen, und entwickeln Sie eine klare Strategie für Ihre Karriere.
  • Ihre Stärken und Potenziale: Identifizieren Sie Ihre Fähigkeiten und nutzen Sie diese gezielt für Ihren beruflichen Erfolg.
  • Zielgerichtete Karriereschritte: Entwickeln Sie konkrete Pläne, um sich beruflich weiterzuentwickeln oder eine neue Richtung einzuschlagen.
  • Souveränität in neuen Herausforderungen: Bereiten Sie sich auf neue berufliche Rollen oder anspruchsvolle Situationen vor.
  • Führungskompetenz und Kommunikation: Lernen Sie, Teams effektiv zu leiten, Konflikte zu lösen und als Führungskraft zu wachsen.
  • Work-Life-Balance und Resilienz: Finden Sie Wege, um Stress abzubauen und Beruf und Privatleben besser zu vereinbaren.

Egal, ob Sie sich in Ihrer aktuellen Rolle weiterentwickeln oder ganz neue Wege gehen möchten – das Coaching gibt Ihnen die Klarheit, Motivation und Struktur, um Ihre beruflichen Ziele selbstbewusst anzugehen.

Manchmal reicht ein erster Impuls, um berufliche Klarheit zu gewinnen und den nächsten Schritt mit Selbstvertrauen zu gehen. Gern biete ich Ihnen die Möglichkeit, in einem vertraulichen Gespräch herauszufinden, ob Karriere- & Berufscoaching Sie gezielt stärkt – für klare Ziele, fokussierte Umsetzung und spürbare Ergebnisse. 🚀

Ein erstes Gespräch im geschützten Rahmen vereinbaren

Wer Ziele, Stärken und Rahmenbedingungen sortiert, schafft die Basis für nachhaltige Entwicklung: Mit strukturierten, praxistauglichen Methoden schärfen wir Ihre Positionierung, priorisieren die nächsten Schritte und entwickeln konkrete Strategien – für Entscheidungen, Bewerbungen oder interne Schritte, für wirksame Kommunikation, Verhandlungen und souveränes Selbstmanagement. So entsteht ein klarer Fahrplan, den Sie motiviert und strukturiert umsetzen können.

Einzelcoaching kann Sie in folgenden beruflichen Bereichen unterstützen

🎯 Karriereplanung und berufliche Entwicklung

  • Erarbeitung einer langfristigen Karrierestrategie
  • Definition der eigenen beruflichen Vision und Mission
  • Unterstützung bei der Entscheidung für den nächsten Karriereschritt

🏆 Führungskompetenz und Leadership

  • Entwicklung eines authentischen Führungsstils
  • Souveräner Umgang mit neuen Herausforderungen als Führungskraft
  • Teamführung und Konfliktmanagement in schwierigen Phasen

⏳ Zeitmanagement und Produktivität

  • Effektives Setzen von Prioritäten und bessere Selbstorganisation
  • Entwicklung von Routinen zur Steigerung der Produktivität
  • Vermeidung von Ablenkungen und Optimierung des Arbeitsalltags

🔝 Übernahme neuer Rollen und Aufgaben

  • Unterstützung beim Übergang in neue Verantwortungsbereiche
  • Entwicklung der notwendigen Kompetenzen für beruflichen Erfolg
  • Umgang mit Unsicherheiten und Ängsten in neuen Positionen

🔄 Berufliche Neuorientierung und Veränderung

  • Begleitung bei Jobwechseln oder Umorientierungen
  • Wiedereinstieg nach einer Pause (z. B. Elternzeit, Sabbatical)
  • Identifikation persönlicher Stärken und Interessen für eine passende Karriere

💬 Konfliktmanagement und Kommunikation am Arbeitsplatz

  • Professioneller Umgang mit Spannungen und schwierigen Kolleg:innen
  • Verbesserung der eigenen Kommunikationsfähigkeiten
  • Strategien für souveräne und überzeugende Verhandlungen

⚖️ Work-Life-Balance und Stressbewältigung

  • Burnout-Prävention und Stressmanagement
  • Aufbau von Routinen für mehr Balance zwischen Job und Privatleben
  • Stärkung der Resilienz und Reduzierung von Überforderung

❤️ Selbstverwirklichung und Werteorientierung im Beruf

  • Arbeit mit persönlichen und beruflichen Werten für mehr Sinn im Job
  • Förderung der beruflichen Erfüllung und Zufriedenheit
  • Verwirklichung beruflicher Träume und Projekte

Dein Coaching – flexibel und so, wie es für dich passt

Du entscheidest, wo unser Coaching stattfindet – online oder vor Ort.

In unseren Räumen begleiten wir dich persönlich und intensiv in einem geschützten Umfeld.
Oder du nimmst dein Coaching ganz bequem online wahr – flexibel, egal, wo du gerade bist.

Manchmal ist es sinnvoll, bestimmte Themen direkt vor Ort zu bearbeiten.
Deshalb stimmen wir den Ort gemeinsam ab, sodass er optimal zu dir, deinem Anliegen und dem Prozess passt.

Beide Varianten sind gleich wirksam und individuell auf dich abgestimmt – du hast die Freiheit, so zu arbeiten, wie es für dich am besten ist.

Coaching online

Flexibel, ortsunabhängig und genauso wirksam wie vor Ort.

Du kannst dich bequem von Zuhause oder unterwegs einbringen – perfekt, wenn du Zeit sparen oder unabhängig bleiben möchtest.

Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Platz und eine stabile Internetverbindung.

Persönlich, intensiv und in einem geschützten Rahmen.

Vor Ort können wir besonders gut an Themen arbeiten, die von direktem Kontakt, Präsenz und einem sicheren Raum profitieren.

Ideal, wenn du den persönlichen Austausch und eine ruhige, klare Umgebung schätzt.

So läuft unser Coaching ab – Schritt für Schritt

Kostenloses
Kennenlerngespräch

In diesem ersten Gespräch geht es darum, uns gegenseitig kennenzulernen und herauszufinden, ob wir gut zueinander passen und eine Zusammenarbeit in Frage kommt. Du kannst mehr über unser Coaching erfahren, und wir lernen Deine Wünsche und Herausforderungen kennen. Es geht darum, in einem unverbindlichen Austausch zu prüfen, ob unser Ansatz und Deine Bedürfnisse im Einklang stehen, ohne dass bereits eine konkrete Zielvereinbarung getroffen wird.

Erstgespräch: Zielvereinbarung und Planung

Im ersten offiziellen Coaching-Gespräch legen wir gemeinsam die Grundlage für Dein erfolgreiches Coaching. Wir nehmen uns die Zeit, Deine spezifischen Herausforderungen zu verstehen und formulieren eine individuelle Zielvereinbarung, die Deine Bedürfnisse und Wünsche widerspiegelt. In diesem Gespräch werden nicht nur Deine Ziele besprochen, sondern oft auch bereits erste Themen oder Blockaden angesprochen und bearbeitet. Zudem legen wir fest, wie viele weitere Termine nötig sind, um Deine Ziele nachhaltig umzusetzen. Dieses Erstgespräch bildet den Rahmen für den gesamten Coaching-Prozess und sorgt dafür, dass Du auf einem klaren, zielgerichteten Weg bist.

Umsetzung im Coaching /
Nachverfolgung

Nach dem Erstgespräch beginnen wir mit den konkreten Coaching-Termine, in denen wir gemeinsam an der Umsetzung der erarbeiteten Maßnahmen arbeiten. Während der Sitzungen beschäftigen wir uns intensiv mit Deinen Zielen, Herausforderungen und Themen, die Du angehen möchtest. Wir vereinbaren praktische Schritte und Du erhältst gezielte Aufgaben oder Übungen für zu Hause, um den Prozess auch außerhalb der Sitzungen weiter voranzutreiben. Die Umsetzung erfolgt meist in mehreren Terminen, um sicherzustellen, dass Du Deine Ziele effektiv erreichst und Dich kontinuierlich weiterentwickelst.

Einzelcoaching ist ein strukturierter, klarer Prozess, der dabei unterstützt, persönliche Ziele zu erreichen, innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln. Im geschützten Rahmen werden Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster sichtbar, sodass individuelle Lösungen entstehen können. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen sicherer zu treffen und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken – für mehr Balance, Selbstvertrauen und Zufriedenheit im Alltag.

Coaching fokussiert auf Ziele, Ressourcen und Umsetzung in Gegenwart und Zukunft; es stellt keine Diagnosen und behandelt keine psychischen Störungen. Therapie arbeitet mit Krankheitswert und Heilkunde. Beratung gibt vor allem Expertenrat; Coaching begleitet prozessorientiert, stellt wirksame Fragen und aktiviert die vorhandenen Fähigkeiten des Systems (Paar/Familie). Beide können sich sinnvoll ergänzen.

Veränderung geschieht, wenn Aufmerksamkeit, Klarheit und Handlung zusammenkommen. Einzelcoaching macht innere Muster, blockierende Glaubenssätze und unbewusste Dynamiken sichtbar und setzt an den entscheidenden Punkten an. Durch Reflexion, Feedback und gezielte Methoden entstehen neue Sichtweisen und Handlungsspielräume. Schon kleine Impulse an den richtigen Stellen können große Wirkung entfalten – mehr Gelassenheit, Fokus und Energie im Alltag.

Mehr Klarheit in Entscheidungen, spürbare Stressreduktion, eine verbesserte Kommunikation mit sich selbst und anderen. Neue Routinen und Gewohnheiten, die den Alltag leichter machen. Gesteigertes Selbstvertrauen, eine stärkere Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen und eine bessere Balance zwischen Beruf, Beziehungen und persönlicher Entwicklung. Coaching ersetzt keine Therapie, kann sie aber sinnvoll ergänzen – und wirkt nachhaltig, weil Veränderungen im Alltag verankert werden.

In unserem Coaching-Prozess setzen wir eine Vielzahl bewährter Methoden ein, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt werden. Jede Methode trägt dazu bei, dass Sie Ihre Herausforderungen besser verstehen und effektive Lösungen entwickeln können. Wir arbeiten mit einem ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur auf kognitiver Ebene, sondern auch emotional und körperlich wirkt.

Systemisches Coaching

Das systemische Coaching betrachtet nicht nur den Einzelnen, sondern auch das gesamte Umfeld, in dem er sich bewegt – sei es die Partnerschaft, das Arbeitsumfeld oder familiäre Beziehungen. Es hilft dabei, Zusammenhänge und Wechselwirkungen zu erkennen und Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten funktionieren. Durch das systemische Coaching entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für Ihre eigene Rolle und die Dynamik in Ihren Beziehungen.

Hypnocoaching

Mit dem Hypnocoaching nutzen wir die Kraft des Unterbewusstseins, um unbewusste Blockaden zu lösen und neue Denk- und Handlungsmuster zu etablieren. In einem entspannten Zustand können Sie tiefere Einsichten gewinnen, emotionale Belastungen abbauen und Veränderungen leichter umsetzen. Hypnocoaching ist besonders hilfreich, um an tief verankerten Glaubenssätzen und emotionalen Themen zu arbeiten, die den Alltag oder die Beziehung belasten.

Psychodrama

Das Psychodrama nutzt kreative Techniken wie Rollenspiele und szenisches Darstellen, um emotionale Erfahrungen und Konflikte zu bearbeiten. Sie haben die Möglichkeit, Situationen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und neue Lösungsansätze zu entwickeln. Diese Methode hilft dabei, Emotionen besser zu verstehen und Blockaden zu überwinden, die die persönliche oder zwischenmenschliche Entwicklung behindern.

Schemacoaching

Im Schemacoaching geht es darum, tief verwurzelte Denkmuster (sogenannte „Schemata“) zu erkennen und zu transformieren. Diese Schemata beeinflussen unser Verhalten und unsere Reaktionen oft ohne, dass wir uns ihrer bewusst sind. Mit dieser Methode arbeiten wir daran, negative Muster zu erkennen, neue Denk- und Verhaltensweisen zu etablieren und so langfristige Veränderungen zu ermöglichen.

Kinesiologisches Coaching

Kinesiologisches Coaching nutzt den Muskeltest als präzises Feedback-Instrument des Nervensystems, um Stressoren, Blockaden und Prioritäten sichtbar zu machen. Auf dieser Grundlage wählen wir gezielt Interventionen wie neuromuskuläre Balancen, Atem- und Fokusübungen oder kleine alltagsnahe Impulse, die Regulation, Klarheit und Handlungsfähigkeit stärken. Die Arbeit ist ressourcenorientiert, individuell und lässt sich sinnvoll mit anderen Methoden kombinieren.

Tanz- und Bewegungscoaching

Tanz- und Bewegungscoaching arbeitet mit Körperwahrnehmung, Ausdruck und Rhythmus, um innere Themen „in Bewegung“ zu bringen. Über gezielte, einfache Bewegungssequenzen werden Spannungen reguliert, Emotionen konstruktiv kanalisiert und neue Erfahrungen von Präsenz, Grenzen und Selbstwirksamkeit ermöglicht. Der Zugang über den Körper ergänzt kognitive und emotionale Arbeit und macht Veränderung unmittelbarer erlebbar.

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