"Glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt, sondern wer sich selbst dafür hält." Lucius Annaeus Seneca

Resilienz für Jedermann

Stress im Alltag, Herausforderungen und Krisen wirken auf uns ein und hinterlassen ihre Spuren. Doch nicht jeder Mensch geht in der gleichen Weise damit um. Manchen Menschen gelingt es besser, durch fordernde Situationen zu gehen, als anderen. Ein Schlüssel zum erfolgreichen Bewältigen von Herausforderungen liegt in der Resilienz.

RESILIENZ- WAS IST DAS?

Resilienz bedeutet, eine innere Stärke und Widerstandsfähigkeit zu haben, um unempfindlicher auf psychische Belastungen, wie Stress, Frust und Angst zu reagieren. Mit einem starken SELBST-BEWUSST-SEIN können wir es schaffen, eine optimistische Grundhaltung zu entwickeln und die unveränderbaren Dinge besser zu akzeptieren. Wir lernen lösungsorientiert zu handeln und den Fokus auf funktionierende Abläufe zu lenken, anstatt die Ursachen unserer Probleme ergründen zu wollen.
Wir laden Sie ein, sich intensiv mit Ihren Ressourcen für innere Stärke auseinanderzusetzen und so einen wichtigen Schritt hin zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu machen.

Auszeit für innere Stärke und Balance

Nehmen Sie sich Zeit für sich und ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden! In unserem mehrtägigen intensiven Resilienz-Workshop setzen Sie sich mit folgenden Inhalten auseinander:

bewusste Ziele setzen und Strategien, diese auch zu erreichen
zur Lösungsorientierung kommen und einen konstruktiven Umgang mit Herausforderungen
tiefe dysfunktionale Überzeugungen erkennen und neu bewerten
Abhängigkeiten loslassen und Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen
sich selbst und andere tiefgehender wahrnehmen und kennenlernen
Energiequellen und Ressourcen erkennen, Energieräuber entlarven
Transfer in den Alltag für eine nachhaltige Veränderung

"Es liegt allein an uns, ob wir aus den vielen Steinen, die wir einander in den Weg legen, Mauern oder Brücken bauen." Ernst Ferstl

Ablauf

Kontaktaufnahme und Anmeldung

Sie wollen etwas verändern und sich eine Auszeit nehmen? Schreiben Sie mir gern eine Email oder rufen Sie mich an.

Anmeldung

Unter "Veranstaltungen" finden Sie die aktuellen Termine unserer Resilientrainings.

Los geht´s.

Wir heißen Sie in unserem Workshop herzlich wilkommen. In 3 intensiven Tagen arbeiten wir an Themen, die Ihnen am Herzen liegen. In einem geschützten Rahmen reflektieren Sie eingeschliffene Muster des Alltags, erlangen neue Fähigkeiten für den Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen und lernen Möglichkeiten kennen, auch im Alltag Energie zu tanken.

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Nein, Sie sind mit all Ihrer Kompetenz und Ihrem Wissen das Wichtigste für den Prozess. Alle weiteren Hilfsmittel bringe ich mit.

Wir bieten unsere Dienstleistungen im Raum Dresden, Radebeul, Radeberg, Pirna, Freital, Bautzen und den umliegenden Städten an.
Auf Wunsch finden unsere Termine Deutschlandweit auch Digital per Onlinetermin statt.

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